Journal – 30 days from journal to Growth

Beschrijving

Journaling is hot!

Een journal heeft een vergelijking met je dagboek van vroeger. Als je vroeger ook in een dagboek schreef, herinner je je misschien nog dat schrijven enorm oplucht. Het helpt om alles even van je af te schrijven, dat geeft innerlijke rust en het helpt om te relativeren. We krijgen nogal wat prikkels op een dag. Ons hoofd zit vaak overvol en soms zitten we gevangen in onze gedachten en emoties. Schrijven helpt om deze gedachten te ordenen en bewust te worden van jouw emoties. Schrijven helpt ook goed bij Angst en depressie. Het helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en emoties te doorvoelen zodat er weer rust en vertrouwen ontstaat.

Een journal geeft je inzicht

Zodra je iets op papier zet, staat het tevens ‘vast’ in beeld en heb je dus meer inzicht in wat er in je hoofd omgaat. Hierdoor word je minder afgeleid door je gedachten en ben je productiever. Schrijven helpt bij persoonlijke reflectie waardoor er inzichten ontstaan en patronen herkenbaar worden. Door deze bewustzijn kun je werken aan wat jou niet meer dient.

Dit is jouw kans om jezelf te omarmen, te groeien en bewustzijn te cultiveren. Als vrouw verdien je het om in balans te zijn, om te floreren en om je mentale gezondheid te versterken. Dit Journal is jouw reisgids naar een vervuld leven.

De 30 Days from Journal to Growth biedt:

• Dagelijkse Reflecties: Begin en eindig je dag met gerichte vragen om je bewustzijn te vergroten.
• Emotie Erkenning: Leer hoe je emoties kunt herkennen, begrijpen en doorvoelen.
• Zelfliefde Praktijken: Ontwikkel een dieper gevoel van liefde en acceptatie voor jezelf.
• Doelgerichte Actie: Zet stappen naar een vervuld leven door bewuste keuzes te maken.
• Investeer in jezelf.

Dit is jouw kans om in jezelf te investeren, om te groeien en om de kracht in jezelf te vinden. Je verdient het om te bloeien, om bewust te leven en om de mentale gezondheid te koesteren.